Das Wichtigste in Kürze
Aquajogging ist Fitnesstraining für jedermann und unterscheidet sich von anderen Trainingsmethoden grundlegend:
- Keine Stoßkräfte, dadurch gelenkschonend
- Hoher Kalorienverbrauch unterstützt beim Abnehmen
- Effektives Training des Herz-Kreislauf-Systems
- Effektiver und umfassender Muskelaufbau durch Wasserwiderstand in alle Richtungen
- Kann Rückenschmerzen, Arthrose oder Rheuma lindern und die Beweglichkeit verbessern
- Wasserauftrieb entlastet die Bandscheiben
- Lösung von Muskelverspannungen durch gezielte Entspannungsübungen und die Massagewirkung des Wassers
- Senkung des Osteoporose-Risikos
- Optimales Ausdauertraining für Diabetiker
- Tiefenwirksame Lymphdrainage durch Massagewirkung des Wassers, Muskeltätigkeit und Wasserdruck
- Leicht erlernbar und unabhängig vom Trainingszustand ausführbar
Beim Aquajogging wird Mithilfe von diversen Auftriebshilfen, wie Beinschwimmern, Pool-Nudeln oder Gürteln, im Tiefwasser trainiert.
Voraussetzung für Teilnahme
Da Aquajogging im Tiefwasser ausgeübt wird, müssen Teilnehmer schwimmen können.
Gruppenkurse
 Wo |  Wann |
|---|---|
| Reutlingen, Hallenbad Betzingen | Donnerstag, 13:15–14:15 Uhr |
| Reutlingen, Hallenbad Orschel-Hagen | Freitag, 17:15–18:15 Uhr |
| Reutlingen, Hallenbad Orschel-Hagen | Samstag, 09:00–10:00 Uhr |
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